быстрый поиск:

переводика рекомендует  
Война и Мир
Терра Аналитика
Усадьба Урсы
Хуторок
Сделано у нас, в России!
Глобальная Авантюра
Вместе Победим
Российская газета
 
опубликовано редакцией на Переводике 21.03.19 23:30
скаут: Alena M.; переводчик Alena M.;
   
 

Этого вы не знали об усталости

усталость.jpg

Мы можем чувствовать усталость по ряду причин: из-за болезни, проблемы с психическим здоровьем или появления ребенка в доме. Но усталость - это больше, чем просто утомление.

Синдром хронической усталости (СХУ) обычно поражает нервную, кишечную, сердечную, эндокринную и иммунную системы, вызывая целый ряд симптомов, включая боли, хроническое утомление, трудности с концентрацией внимания, нестабильность настроения, головные боли и чувствительность к инфекциям.

Не обязательно иметь СХУ, чтобы чувствовать усталость. Доктор Линда Шахтер сказала, что люди с хроническим недостатком сна могут иметь схожие симптомы.

«Симптомы СХУ очень похожи на симптомы остановки дыхания во сне, апноэ - поэтому мы часто проверяем, можем ли мы лечить проблему со сном, даже если она небольшая», - сказал д-р Шахтер.

«Хороший специалист всегда будет спрашивать у пациентов с СХУ о сне. Мы знаем, что люди с СХУ плохо спят. Лечение проблем со сном у людей не обязательно устраняет усталость, но часто помогает ».

Лечение остановки дыхания во сне может оказать положительное влияние на другие заболевания. Люди с хронической депрессией могут почувствовать облегчение при лечении апноэ во сне.

«У меня было несколько пациентов с трудно контролируемой депрессией. Хотя она не прошла, но ее стало намного легче контролировать, когда мы стали лечить апноэ во сне», - сказал доктор Шахтер.

«Мы также видим результаты у пациентов с мигренью и хроническими головными болями, так как плохой сон и плохое дыхание могут увеличить риск возникновения головной боли. Улучшение качества сна может уменьшить головную боль».

Остановка дыхания во сне увеличивает риск сердечной аритмии и инсульта.

«Около 30 процентов моих пациентов страдают остановкой дыхания во сне, и у них нет избыточного веса или ожирения. Однако мы знаем, что ожирение влияет на сон», - сказал доктор Шахтер.

«Во-первых, оно повышает риск апноэ во сне, когда люди либо плохо дышат, либо перестают дышать во время сна. Люди просыпаются несколько раз в течение ночи и встают с ощущением усталости или сонливости.

«Если вы страдаете ожирением, вам может быть сложнее повернуться в постели, а это значит, что вы не освежаете сон - еще одна причина, по которой вы можете проснуться, чувствуя усталость».

Не все проблемы со сном связаны с апноэ во сне - д-р Шахтер также лечит пациентов с синдромом бессонницы и беспокойных ног, в результате чего сон человека нарушается из-за подергивания мышц во время сна.


статью прочитали: 1171 человек

   
теги: Здоровье  
   
Комментарии  Материалы по теме 
  22.04.2019 22:20   Эксклюзив
Express.co.uk -

«МОЛЧАНИЕ» правительств о глобальном распространении неизлечимых бактерий, которые убивают 60% зараженных

вирус.jpgСтрашный и загадочный устойчивый к лекарственным препаратам грибок продолжает распространяться по всему миру, вызывая опасения «серьезной глобальной угрозы эпидемии».

читали: 710

читать далее
 
  12.04.2019 11:40   Эксклюзив
The New Zealand Herald -

Стабильное развитие – ключ к долгосрочному успеху в упражнениях

стабильность.jpgСтабильное развитие - это выбор, который будет полезен как для тела, так и для ума.

читали: 448

читать далее
 
  03.04.2019 23:14   Эксклюзив
The Conversation -

Как цифровизация делает нас одинокими

одинокие.jpgРаспространенность одиночества увеличивается, и теперь связь между одиночеством и плохим здоровьем очевидна.

читали: 876

читать далее
 
  03.04.2019 22:56   Эксклюзив
Sydney Morning Herald -

Настало время немного поспать

спать.jpgВздремните: пять шагов доктора Рамлахана к продуктивному дневному сну.

читали: 731

читать далее
 
  26.03.2019 22:12   Эксклюзив
Sydney Morning Herald -

Как позитивное мышление влияет на ваше «эмоциональное состояние»

позитивный.jpgВсе хотят быть счастливыми, но эта задача может показаться слишком сложной. 

читали: 780

читать далее
 

Комментарии возможны только от зарегистрированных пользователей, пожалуйста зарегистрируйтесь

Праздники сегодня

© 2009-2019  Создание сайта - "Студия СПИЧКА" , Разработка дизайна - "Арсента"