Как связаны между собой баня и здоровье? Многие любители отдыха в бане утверждают, что после парной они чувствуют заново родившимися. В то же время, врачи советуют отдыхать в бане далеко не всем: злоупотребление парной может привести к обострению ряда заболеваний. Поэтому перед тем как принять приглашение друзей как следует попариться, следует тщательно взвесить все «за» и «против».
Русская баня: противопоказания

Традиционная русская баня – для сильных духом. Горячий пар чередуется с ледяными обливаниями, к тому же тело нещадно обрабатывается веником. Как правило, врачи не рекомендуют посещать баню тем, кто страдает сердечнососудистыми заболеваниями. Высокие температуры – это нешуточная нагрузка на сердце и сосуды, не случайно в жаркую погоду так часто случаются сердечные приступы. При заболеваниях вен или расширенных сосудах даже одно посещение бани может существенно ухудшить состояние.

Не стоит отдыхать в бане и людям, страдающим гипертонией: давление от жары может повыситься еще сильнее и достигнуть критических отметок. Истощенным людям, например, после тяжелого заболевания или хирургического вмешательства, тоже не стоит экспериментировать со своим здоровьем, посещая баню. Считается, что для ослабленных людей больше подходит сауна с сухим воздухом, а не баня. Также воздержаться от посещения парной следует страдающим психическими заболеваниями. Алкоголь и баня тоже несовместимы.

При ряде заболеваний посещение бани может способствовать ухудшению состояния. Категорически противопоказана жаркая баня страдающим онкологическими заболеваниями и даже доброкачественными опухолями. Страдающим заразными кожными заболеваниями, например, грибковыми поражениями кожи или чесоткой, от посещения бани следует отказаться из альтруистических соображений: опасность заразить других любителей попариться очень высока.



Русская баня: польза для здоровья

Здоровому человеку баня только полезна, если, конечно, париться по всем правилам. Парная идет на пользу не только здоровью, но и красоте: очищается и подтягивается кожа, улучшаются функции потовых и сальных желез. Вместе с потом организм покидают вредные вещества, что не может не сказаться на самочувствии. Уходят и лишние килограммы, хотя такой результат недолговечен: ведь уходит не жир, а вода. Впрочем, баня способствует очищению организма и улучшению обмена веществ, так что в конечном итоге помогает похудеть.

Пребывание в парной – прекрасная тренировка для сосудов. Не секрет, что причиной многих проблем со здоровьем и дефектов внешности является плохое кровообращение. Регулярный отдых в бане позволяет сделать сосуды крепкими и эластичными, улучшить кровоснабжение кожи и внутренних органов. Очень полезна русская баня для органов дыхания. Неслучайно в парной часто развешивают пучки целебных трав, которые насыщают горячий пар полезными веществами. Подобные ингаляции чрезвычайно полезны при хроническом бронхите и начинающейся простуде. Но если болезнь уже вступила в свое права, и температура повысилась – париться нельзя до полного выздоровления.

Под воздействием горячего пара человек расслабляется, снимаются мышечные «зажимы». Баня – одно из самых эффективных средств борьбы со стрессом: неслучайно в парной многие испытывают чувство эйфории, а после бани – ощущения приятной расслабленности. Повышенное потоотделение существенно снижает нагрузку на почки, способствуя их оздоровлению. После посещения бани улучшается обмен веществ и функционирование всех органов. Тепло благотворно воздействует на суставы, улучшая их состояние при различных артритах и артрозах. А массаж веником делает кожу упругой.

Мы в деревне первым делом в баню идем) Муж даже летом любит париться